In het Buddy project onderzoekt het Radboudumc Centrum voor Mindfulness de effecten van twee soorten achtweekse online mindfulness trainingen, namelijk blended en zelfhulp mindfulness training. Beiden maken gebruik van een online zelfhulpplatform, waar in acht weken de complete mindfulness training te doorlopen is. De blended variant heeft daarnaast ook nog vier online groepsbijeenkomsten met lotgenoten en begeleiding door een mindfulness trainer.

Mindfulness bij kanker

Uit onderzoek blijkt dat mindfulness mensen met kanker helpt bij depressieve of angstklachten, angst voor terugkeer van kanker, piekeren of slaapproblemen.

Wat houdt mindfulness training in?

Deelnemers aan het Buddy project krijgen gratis een achtweekse mindfulness training, namelijk Mindfulness-based Cognitieve Therapie (MBCT). MBCT is een acht weekse, geprotocolleerde behandeling waarin de beoefening van mindfulness, het in het hier en nu aanwezig zijn zonder oordeel, centraal staat. Hiervoor gebruik gemaakt van mindfulness meditaties, psycho-educatie en het uitwisselen van ervaringen.

Wat is het Buddy project?

Het Buddy project is een wetenschappelijk onderzoek gefinancierd door KWF, en wordt uitgevoerd door het Radboudumc Centrum voor Mindfulness. In het Buddy project zijn twee nieuwe varianten van de mindfulness training ontwikkeld, en deze zijn volledig online. De effecten van deze twee training gaan we onderzoeken in een gerandomiseerde trial met 254 deelnemers.

Wat houdt deelname aan het Buddy project in?

Deelnemers worden random geloot naar blended mindfulness training, zelfhulp mindfulness training of een wachtlijst van 6 maanden. Voorafgaand en een aantal keer na afloop van de interventie (3, 6, 9 en 12 maanden) vullen deelnemers online vragenlijsten in, die onder andere angst en depressieve klachten meten, maar ook kwaliteit van leven. Deelnemers die op de wachtlijst terecht komen, krijgen na 6 maanden alsnog een van de twee mindfulness trainingen.

Meer informatie?

Wil jij meer informatie? Kijk op www.buddy-onderzoek.nl of neem contact met ons op. Je kan een mail sturen naar linda.cillessen@radboudumc.nl.

Alvast hartelijk dank namens het Buddy onderzoeksteam: Mette van Kruijsbergen (promovenda), Linda Cillessen (postdoc onderzoeker) en Anne Speckens (hoogleraar).